Mieli täyttyy kaikesta turhasta. Päivän mittaan sinne kertyy huolia, keskeneräisiä ajatuksia, asioita, jotka pitäisi hoitaa mutta jotka jäävät roikkumaan. Lopulta pää on täynnä tavaraa, mutta mitään ei saa ulos.

Yksi tuttu kamppaili tämän kanssa. Muutti Bangladesista Suomeen, opettelee kieltä ja yrittää samalla suunnitella yrittäjyyttä täällä. Liikaa uutta. Liikaa ajateltavaa. Hän sanoi, ettei pystynyt keskittymään. Että kun hän yritti miettiä, mitä tehdä seuraavaksi, kaikki jäi jumiin.

Morning Pages voisi toimia, sanoin.

Metodin kehitti Julia Cameron 90-luvulla osana The Artist’s Way -kirjaa. Ajatus on yksinkertainen: kirjoita kolme sivua tekstiä heti aamulla, ennen kuin mieli ehtii rakentaa suojauksiaan. Kirjoitat käsin, ilman filtteriä, ilman sensuuria, ilman että mietit, mitä järkeä siinä on. Ei tarvitse olla nokkela, luova tai edes kiinnostava. Tarkoitus on kaataa paperille kaikki se ylimääräinen tavara, joka pyörii mielessä ja estää pääsemästä kiinni oikeisiin oivalluksiin. Cameronin mukaan ensimmäinen puolitoista sivua on usein silkkaa jorinaa – mutta toisella puoliskolla aivot alkavat suoltaa jotain uutta.

Kolme sivua tekstiä heti aamulla. Käsin, jos haluaa tehdä sen oikein. Minä olen tehnyt tietokoneella ja toimii silti. Ei väliä. Pääasia, että kirjoittaa. Mitä tahansa. Kaiken sen turhan, mitä päässä pyörii. Ei yritä olla fiksu. Ei mieti, onko tässä mitään järkeä. Antaa vain kaiken tulla ulos, kunnes kolme sivua on täynnä.

Ensimmäisen sivun voit täyttää vaikka mantralla "vituttaa vituttaa vituttaa". Ei haittaa. Se on tarkoitus. Saa valittaa. Saa kiertää samaa ajatusta. Kunhan kirjoittaa. Toinen sivu voi tuntua vielä tahmeammalta, mutta kolmannen kohdalla tapahtuu jotain. Jossain siinä vaiheessa mieli alkaa kirkastua.

Näin tuttuni uudelleen muutaman viikon päästä. Hän hehkui. "Se toimii!" Hän kertoi kirjoittaneensa joka aamu ja huomanneensa, miten paljon helpompi oli keskittyä. Yrittämisjutut alkoivat hahmottua. Omat ajatukset tuntuivat selkeämmiltä. Hän oli alkanut suositella metodia jo muillekin.

Morning Pages ei ole mikään taikatemppu. Se ei tuo uusia ideoita, mutta se raivaa niille tilaa. Se ei ratkaise ongelmia, mutta se tekee niistä näkyviä. Se on tapa siivota pää kaikesta turhasta, jotta jäljelle jää tilaa oleellisemmalle.

Kolme sivua. Ei filtteriä. Ei sensuuria. Kirjoitat kaiken pois, ja aamun jälkeen mielessä on taas tilaa hengittää.

Jos testaat metodia, kuulisin mielelläni kokemuksia siitä kuinka aamusivut vaikuttivat aivokuonaasi. Laita kommenttia blogin alle, slaidaa deeämmään Instagramissa tai pistä vaikka sähköposti jose@joseahonen.com